Este método busca reducir la grasa corporal mientras se aumenta o se mantiene la masa muscular, lo que puede resultar es una apariencia más tonificada y saludable, sin que sea necesario un cambio significativo en el peso total. Una dieta rica en proteínas y el entrenamiento de resistencia son esenciales, levantar pesas y hacer ejercicio […]
El colesterol es un compuesto necesario para nuestro organismo, el problema es cuando no está en niveles adecuados. Todos estos alimentos tienen compuestos que ayudan a elevar el colesterol HDL, este tiene la propiedad de mantener estable los otros tipos de colesterol como el LDL y los triglicéridos. Frutas Frutos secos Bebidas Productos a base […]
Perder 40 kilos en 5 meses suena increíble pero este es un cambio integral que te permite lograr un peso saludable y disminuir tu riesgo cardiovascular, mejorar tu relación con la comida y un cambio de hábitos que se mantenga en el tiempo para evitar ese temido efecto rebote La #obesidad tiene solución, agenda tu […]